رازهای زیبایی آب

رطوبت‌رسانی داخلی تاثیر قابل توجهی در زیبایی پوست دارد. اما کدام نوشیدنی‌ها به زیبایی بیشتر پوست کمک می‌کنند؟ واضح است که آب، بهترین نوشیدنی برای سلامت بیشتر بدن و پوست است. پوست سالم و زیبا پوستی است که به اندازه‌ی کافی رطوبت داشته باشد. برای داشتن پوستی بدون چروک و با قدرت کش‌سانی مناسب، باید به اندازه آب بنوشید. البته در صورت بروز چین‌وچروک، ماسک برطرف کننده‌ی چین‌وچروک نیز گزینه مناسبی است.

نوشیدن کمتر آب، باعث خشکی و چروکیدگی پوست و مصرف بیش از حد آن، باعث کارکرد بیش از حد کلیه و خستگی آن می‌شود. حقیقت این‌است که پوست برای زیبا و سالم بودن غیر از آب و رطوبت کافی به اسیدهای چرب ضروری هم نیاز دارد. مصرف اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶، می‌تواند تا حد زیادی به کش‌سانی پوست کمک کند. پوست نه‌تنها به رطوبت رسانی درونی بلکه به مرطوب‌کننده‌های بیرونی(کرم و لوسیون) نیز، نیاز د دارد.

برای داشتن پوستی با طراوت می‌توانید با یادگیری ماسک خانگی مرطوب کننده پوست، از زیبایی پوست خود لذت ببرید.

آب بهترین نوشیدنی است.

هیچ نوشیدنی‌ای بهتر از آب نمی‌تواند نیاز بدن به رطوبت را برطرف کند و اثر مثبت بر زیبایی پوست داشته باشد. در صورتی که به آب لوله‌کشی تصفیه شده دسترسی دارید، این آب بهترین مایع برای نوشیدن است، در غیر این صورت از آب‌های معدنی غنی شده با منیزیم، کلسیم، سدیم، کلر، زینک و فلوئور استفاده کنید. مواد معدنی برای سلامت پوست ضروری هستند و زمانی جذب می‌شوند که PH آب به PH بدن نزدیک باشد(بین ۷ و ۸). PH بدن به نوع تغذیه ما هم بستگی دارد. به همین دلیل توصیه می‌شود در طول روز به دفعات آب بنوشید تا مواد معدنی مورد نیاز بدن در شرایط مساعد جذب شود.

نوشیدن آب بیشتر، دفع سموم بیشتر

نوشیدن آب سبب ادرار بیشتر و دفع ضایعات از این طریق می‌شود، اما نباید بیش از حد در نوشیدن آب و مایعات زیاده‌روی کرد. زیرا این‌کار باعث خستگی کلیه‌ها می‌شود در ضمن بر زیبایی پوست تاثیر گذار نیست. اگر می‌خواهید نوشیدن آب باعث شادابی و درخشش بیشتر پوست‌تان شود، باید صبح‌ها و ناشتا آب نصف لیمو را در یک استکان آب ولرم بچکانید و بنوشید. این نوشیدنی باعث درخشش پوست در عرض چند روز می‌شود.

خنک ننوشید

 

معمولا در زمستان آب یا نوشیدنی گرم و در تابستان نوشیدنی خنک می‌نوشیم. اما متخصصان می‌گویند: نوشیدن مایعات سرد می‌تواند روی دستگاه گوارش اثر منفی داشته باشد و در هضم غذا اختلال ایجاد کند. متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند نوشیدنی‌هایی با دمای معمولی و حتی گرم بنوشید تا هضم غذا بهتر شود. این موضوع به صورت غیر مستقیم بر زیبایی پوست نیز اثرگذار است.

کلمات کلیدی:

بدن انسان روزانه به چند لیتر آب نیاز دارد|لیوان آب چند لیتر است|مصرف روزانه آب انسان|چه موقع اب بخوریم|میزان آب بدن|میزان مصرف آب در کودکان|خوردن اب برای چاقی صورت|تاثیر خوردن اب بر پوست صورت|تاثير آب مني بر پوست|فواید نوشیدن اب|تاثیر آب بر جوش صورت|فواید اب برنج برای پوست صورت|مضرات نوشیدن آب زیاد|خواص نوشیدن آب گرم ناشتا|نوشیدن آب ناشتا|